Wednesday, September 27, 2017

Simak, Cara Cepat Kurus dalam 1 Minggu dengan Diet Detoks

Ada banyak cara menurunkan berat badan yang saat ini bisa dilakukan oleh setiap orang yang ingin menurunkan berat badannya yang berlebih. Salah satu metode yang kini sedang populer dikalangan masyarakat ialah metode cara cepat kurus dalam 1 minggu menggunakan metode diet detoks. Cara kurus dalam 1 minggu ini, memang menurut beberapa pakar seperti Andang w Gunawan yang merupakan pakar diet detoks mengatakan kalau diet ini memiliki reaksi mual dan juga pusing bagi beberapa orang yang melakukannya. Namun dirinya memaparkan kalau reaksi tersebut bisa dibilang reaksi yang biasa saja.

cara cepat kurus dalam 1 minggu


Namun alangkah baiknya bagi Kamu yang ingin mencoba melakukan metode cara menurunkan berat badan dengan diet detoks ini, bertanyalah atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu. Akan tetapi jika merasa baik – baik saja untuk mencoba metode cara cepat kurus dalam 1 minggu dengan detoks ini, Kamu bisa langsung saja mencobanya. Simak berikut langkah – langkah yang perlu kamu lakukan dalam menerapkan metode diet tersebut.


1 . Hari Pertama

Untuk mengawali hari diet detoks pertamamu. Kamu tidak boleh makan makanan berat seperti nasi dan sebagainya. Lalu apa saja yang bisa dimakan ? kamu bisa mengkonsumsi jenis buah – buahan yang mengandung air kecuali pisang. Buah tersebut bisa kamu konsumsi dengan cara di jus ataupun di makan langsung. Jangan lupa juga untuk meminum banyak air agar tidak dehidrasi. Kamu pun bisa juga mencoba untuk melakukan kombinasi apel dan wortel yang disatukan kemudian di jus menjadi satu. Selain itu, air putih yang biasa dikonsumsi bisa juga kamu masukan perasan lemon atau minuman lainnya yang bisa kamu seduh ialah minuman jahe yang baik untuk tubuh dan diet.

2 . Hari Kedua

Di hari kedua ini makanan yang bisa kamu konsumsi hanyalah jenis sayuran saja. Kamu bisa memilih berbagai macam warna sayuran yang Kamu suka. Namun perlu kamu ketahui, dalam pengolahan sayuran tersebut usahakan untuk tidak menggoreng atau menumisnya karena akan merusak kandungan serat dan nutrisinya serta kandungan minyak yang digunakan akan merusak metode diet yang sedang kamu jalani. Kamu pun bisa memasukan kentang ke dalam menu hari kedua ini dengan berbagai macam sayuran pilihan. Sama halnya seperti hari pertama, usahakan untuk meminum banyak air yakni 8 gelas perhari.

3 . Hari Ketiga

Nah, untuk hari ketiga ini Kamu diberikan kebebasan makan. Akan tetapi, jenis makanan yang dibebaskan hanya jenis buah – buahan dan sayuran yang bisa dikombinasikan bersama – sama sebagai menu makan siang atau makan malam. Minum air tetap dilakukan karena pada dasarnya metode cara menurunkan berat badan dengan detoks ini, asupan air putih benar – benar penting.

4 . Hari Keempat

Untuk hari keempat ini ada dua versi yang bisa kamu pilih. Menurut versi yang pertama, setiap pelaku diet detoks dihari keempat boleh mengkonsumsi susu dan juga pisang dengan berbagai olahan yang disukainya baik melalui cara sederhana dengan mencampurkan pisang pada susu ataupun dijadikan milk shake. Yang perlu dicatat, susu disini merupakan susu rendah lemak dan bukan jenis susu full cream. Sedangkan pada versi yang kedua, pada hari keempat ini kamu bisa mengkonsumsi nasi namun dalam jumlah yang sedikit yakni hanya 5 sendok saja. Nasi bisa Kamu campur dengan berbagai macam jenis sayuran juga.

5 . Hari Kelima

Memasuki hari kelima setiap pelaku diet detoks bisa mengkonsumsi kacang – kacangan yang mengandung protein tinggi. Akan tetapi, jangan pernah Kamu menggabungkan kacang – kacangan tersebut dengan nasi karena kombinasi antara protein dan karbohidrat akan memperlambat terjadinya pencernaan.

6 . Hari Keenam

Dihari keenam, mulailah pagi harimu dengan sarapan buah yang segar dengan campuran yoghurt. Yoghurt yang baik bisa kamu dapatkan dari susu kambing, akan tetapi jika sulit didapatkan Kamu masih bisa menggunakan jenis yoghurt biasa yang tidak memiliki rasa buah dan juga pewarna atau jenis yoghurt susu asli tanpa campuran apapun.

7 . Hari Ketujuh

Dan akhirnya sampai juga pada hari terakhir dimana setiap pelaku diet detoks ini bisa mengkonsumsi nasi dengan lauk. Akan tetapi, mengkonsumsi nasi dan lauk di hari ketujuh ini masih memiliki aturan yang perlu Kamu ketahui. Jenis lauk yang bisa Kamu makan hanyalah jenis ikan saja. Sedangkan nasinya tidak boleh terlalu banyak dulu mengingat masa diet masih belum berakhir. Konsumsi nasi yang tepat dihari ketujuh ini hanya 5 sendok saja dengan campuran sayuran dan lauk yang telah Kamu siapkan. Minum air putih dan juga buah masih juga disarankan di hari ini.

Itulah ketujuh cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu menggunakan metode cara diet detoks yang merupakan salah satu cara diet alami.






EmoticonEmoticon